Búcsú az elhízás programtól

vallomások: szeretnék egy másik ultra-maratont futtatni. Ez az a vagyok, miután a BTR 50K az életet, a szabadságot és a futást fontolgatja… A legfrissebb videóim Maratoni edzés 1. napja További videók 0 másodperc 3 perc, 12 másodperc Következö 4 perces álló alapvető edzés a futók számára 04:31 Élő 00:00 08:21 03:12 Közvetlenül a BTR után […]

ma délután találkoztam a munkahelyemen, és éhes voltam (az életem története), és későn futtam (az Sanfrecce Hiroshima Mez életem története). Mivel egy „igazi ebédet” akartam, amint kész voltam, úgy Borussia Monchengladbach Mez döntöttem, hogy megragadok egy zöldséget, hogy addig csendben maradjak. Tudta, hogy úgy kellene enni, mint az almát, mint az almát?! Természetesen nem, mert […]

Hello! Tegnap futottam a Phoenix maratont. Forró és szórakoztató, izzadt és egy kicsit robbant. Hiányzik a futás a Skinnyrunnerrel! Itt van a verseny és az eredmények áttekintése, valamint egy kis szórakozás. Az összes szórakozást elküldtem, de ez a bejegyzés 26 oldal hosszú lett. Kezdjük a verseny reggelével. 3: 30 -kor felébredtünk, és 15 perc múlva […]

Új az erő edzéshez? Nem tudja, hol kezdje? A legújabb videóim 4 perc alsó test edzés a futók számára Öt alsó test gyakorlat a futók számára! Próbálja ki ezt a gyors erősségű edzést otthon a lábak, a csípő és a fenék számára. Nincs szükség felszerelésre. Izzóhíd A szamárrúgások – alternatív oldalak CLAMSHELS – Alternatív oldalak […]

Igazán megpróbálom otthonomat vásárolni 2011 vége előtt Az olyan munkák, amelyek a figyelmet követelik. Ideális most egy új mennyezeti ventilátort figyelek, de nem vagyok biztos benne, hogy csak egy „normál” fényre kell -e cserélnünk. Gondolatok? Ezen a ponton nem is próbálom módosítani ebédre. Ezt szeretem. A legfrissebb videóim A sportos rövidnadrág futtatása review.mp4 Nincs rettegés […]

, amikor ma reggel megnéztem a maratoni edzési tervemet, és láttam a „8 mérföldet”, nem voltam izgatott. Csak nem volt energiája, tudod? Tehát magammal kötöttem egy megállapodást a La Diabla -val – csak 6 mérföldet tettem, de a Tempo -nál. Üzlet. 6 mérföld (4 tempó) – 51:59 Átlagos ütem 8:40 Legújabb videóim Arcmaszk futáshoz vagy […]

Helló! Pontosan milyen volt a hétvégéd?! Ha hektikus élettartam voltál, akkor a legelső B & B -nél maradtam, táboroztam és láttam a Sherman tábornokot? A hétvégén semmilyen módon nem futottam, és az időkorlátok óta nem végeztünk semmilyen valódi túrázást. Tehát ma reggel felkészültem a lábaimra egy futásra! Alig 6 mérföldet tettem zene nélkül – az […]

Roxy kedvtelésből tartott kutyám tegnap ment a Doggie Heaven -be. 13 éve volt neki – figyelembe véve, hogy kicsi bolyhos kölyökkutya volt! Ő volt a legelső kedvtelésből tartott kutya, aki 100% -ban volt az enyém, és nagyon igazán akartam. Megkaptam magam a főiskolai másodéves év körül, miután megkérdeztem az anyámtól, valamint a partnernek egy kiskutyát […]

futtatása ma reggel nagyszerű futást AS Monaco Mez végeztem a meleg és a Santa Ana szél ellenére. Ma nem viccek !! Még mindig hallom, hogy a szél Urawa Red Diamonds Mez most a fákkal kelt. Használtam a Vega Sport fenntartását a középfutáshoz. Ásni eddig! Legújabb videóim Maratoni edzés 4. napja Maratoni edzési napló 4. nap […]

Van valami nagyon jó februárban … felkértek arra, hogy válaszoljak egy olvasói kérdésre a Runner’s World magazinban! A februári számban van, amely most áll (a márciusi kiadás túl van, ezért ellenőrizze, hogy ellenőrizze, hogy van -e a legjobban). Még mindig könnyedén veszem a versenyt, így néhány mérföldet megtettem, hogy kiszabaduljak és nyújtsam. De van egy […]