, amikor ma reggel megnéztem a maratoni edzési tervemet, és láttam a „8 mérföldet”, nem voltam izgatott. Csak nem volt energiája, tudod?
Tehát magammal kötöttem egy megállapodást a La Diabla -val – csak 6 mérföldet tettem, de a Tempo -nál. Üzlet. 6 mérföld (4 tempó) – 51:59 Átlagos ütem 8:40
Legújabb videóim
Arcmaszk futáshoz vagy sétahoz a tippekhez
Face maszk -tippek a koronavírus kitörése során futáshoz vagy odakinthez. Viselje az arcmaszkot és a legjobb lehetőségeket a futók számára.
További videók
0 másodperc 7 perc, 15 másodperc
Következö
Kaptam egy Covid-19 tesztet
05:16
Élő
00:00
08:21
07:15
Mile 1: 9:07
Mile 2: 8: 28
Mile 3: 8:37 (domb ott)
Mile 4: 8:12 (a következő két lefelé)
Mile 5: 8:15
Mile 6: 9:19 (séta szünetben csodálatos lefelé)
Valójában zuhanyoztam, Bayer 04 Leverkusen Mez mielőtt ma enni. Milyen divatos
Úgy gondolom, hogy fontos, hogy palacsinta legyen a munkahéten. Ez csak gyorsabban megy. Szupergyors tételt készítettem a zabfestékből.
Összetevők: 1/2 csésze tojásverők, 1/2 csésze zab korpa, 1 TB. Chia magok (segít megvastagodni) – só, sütőpor és szóda, stevia csomag és fahéj. keverd össze. Szakács. MEGJEGYZÉS: Az olajteknő kút, vagy nem fordul elő könnyű és szétesik.
Tetejére legalább 2 evőkanál napraforgó vajjal. lehetőleg Tigres UANL Mez több.
Egyél jeges kávéval és mosollyal
KÉRDÉS: Van ideje reggelit főzni, vagy csak „megragadja és menjen”?
Holnap van egy 7 -es kliensem, és megragadok egy bárot, amikor 5 perc késéssel versenyezek az ajtón. De napokon csak 9 óra után kezdtem el főzni valamit.
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezekkel:
Könnyű acélvágó zab a rizsfőző receptjében
Könnyű acélvágó zab a rizsfőző receptjében
Könnyű acélvágó zab rizsfőzőben. A rizsfőzőben főzött zabliszt receptje tejjel, vízzel és banánnal főzve. Egészséges
Hogyan lehet használni a futási / gyalogos módszert hosszú futáshoz
Hogyan lehet használni a futási / gyalogos módszert hosszú futáshoz
Hogyan lehet használni a futási/gyalogos módszert a maratoni edzéshez hosszú távon. Titok a félmaratonra és a teljes edzésre. Miért futni/sétálni Ghánai labdarúgó-válogatott Mez m
Meddig kell lennie a hosszú futásodnak és a legjobban futó film kérdéseknek és válaszoknak
Meddig kell lennie a hosszú futásodnak és a legjobban futó film kérdéseknek és válaszoknak
Meddig kell hosszú futásod egy félmaratonra? It Band Sydrome – Meddig szelted a futást? RRCA COA
OC maratoni képzési terv és verseny kedvezménykód
OC maratoni képzési terv és verseny kedvezménykód
Maratoni és félmaratoni edzési terv közbenső termék, hogy gyorsabban vagy PR -ben legyen. Futóknak, akiknek időcélja van. erővonat
Képzés a bostoni maratoni videó sorozat házigazdájához Hello!
Képzés a bostoni maratoni videó sorozat házigazdájához Hello!
Szia! A Hyland’s Powered! Követünk egy Heale csapatot
A La Marathon ellenőrzése előtt ellenőrizze ezeket a tippeket
A La Marathon ellenőrzése előtt ellenőrizze ezeket a tippeket
Szeretem a La Maratont !! Azt hiszem, ez az Egyesült Államok egyik legjobb maratonja, és nem kapja meg a megérdemelt hitelt! La van⚡ Shareaholic által
–