, annak ellenére, hogy későn kezdtem, és a meleg ragyogott rám, nagyszerű futásom volt! Vezettem a preferált régi ösvényemre, valamint 10 mérföldre.
Legújabb videóim
Maratoni edzés 4. napja
Maratoni edzési napló 4. nap
További videók
0 másodperc 1 perc, 21 másodperc
Következö
Mielőtt idegenek voltak
09:42
Élő
00:00
08:21
01:21
Az egyetlen kisebb visszaesés az volt, hogy a fürdőszobai gödör megállója alatt eldobtam a vizes palackomat, valamint a tetejét. Szerencsére hurkot futtattam, és leengedtem az autóimra és a teherautómra a körüli módszerre. A víz nélkül futás azt jelentette, hogy 10 mérföldön azonnal abbahagytam, annak ellenére, hogy többet gondoltam.
Ekkorra éhes medve voltam, és Ajax Mez megálltam a boltban, hogy italt és bárot kapjon a Method Home -n. Lásd, szeretem a rózsaszínű snackjeimet, csak nem a mosogatóim
Az ebéd „édes saláta” volt
A Vissel Kobe Mez salátaágyon halmoztam: paradicsom, gombák, ananász túró, mazsola és útkeverék. Annyira jó.
Plusz kenyér x2
Itt az ideje a húsvéti nyuszi tortahoz!
Ez a húsvéti sütemény szuper egyszerű elkészíteni. Most használtam egy dobozos süteménykeveréket, mert ha „a semmiből készülsz”, akkor rossz helyre jött. De ha azt akarja, hogy „néhány tál véletlenszerű salátát, amelyet együtt dobtam, valamint néhány viccet” <- eltalálja a jackpotot. Süssük a süteményt 2 kerek edényben. Hagyja teljesen nagyszerűen, mielőtt felépíti a nyuszi. Fordítsa meg a süteményeket egy tányérra, hogy az alsó oldalával felfelé dolgozzon. Vágja az egyik süteményt felére és fagy felére. Hajtsa össze a két felet. Ez fejleszti a nyuszi testet Vágja a másik tortát felére, mint az akkori felére. Csak az 1. felét követeli meg, így enni lehet a többit. *Vegye figyelembe, hogy a süteményem többi részét megették. Az ötödik. Meg tudod csinálni ezt a mennyben? Hajtsa össze a két oldalt, és helyezze el a test előtt egy tálon. TIPP: Helyezze a viaszpapírt a nyuszi köré, hogy tisztán tartsa a lemezt. Csúsztassa ki a végén. Frosta a nyuszi liberálisan - ügyelve arra, hogy a fej és a test együtt maradjon, valamint az emésztőrendszerek ne jelenjenek meg. Úgy értem, torta - nem mutat sütemény. Mielőtt a cukormázást megnehezítik, a Pat aprított kókuszdió mindenütt. Ha a fagyos nehézkes lesz, akkor bajban van, akkor ezt gyorsan csináld. TWSS. Díszítse a nyuszi orrával és szemével is. Hozzáadtam a papírfüleket, mivel azt hiszem, hogy úgy tűnik, mint egy tengerimalac fül nélkül. valamint senki sem szereti tengerimalacot enni. Hacsak nincs olyan dolog, mint a Cerezo Osaka Mez tengerimalac szalonna. Nem fontos.
Ezután húzza ki a viaszpapírt. Opcionális: Színezze a maradék kókuszdiót környezetbarát ételfestékkel, valamint a nyuszi körüli fű körüli elhelyezkedéssel.
Vegetáriánus vagy sem, azt hiszem, most mindannyian mehetünk nyusziért …
Küldje el nekem a munkafüzetet
1SAVE
A megosztás törődés!
1
Csap
Részvény
Csipog
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezekkel:
3 alkatrészt sütőtök sütik recept
3 alkatrészt sütőtök sütik recept
Egyszerű 3 alkatrészt sütőtök süti recept. Tortateverés sütiket tökkel az olaj helyett a könnyebb recepthez. Tészta
Egyszerű borsmenta kéreg joghurt dip recept
Egyszerű borsmenta kéreg joghurt dip recept
Egészséges borsmenta kéreg joghurt dip recept. Próbálja ki ezt az egyszerű és egészséges desszertet egy ünnepi kedvenc alapján! Tálaljuk FRU -val
Disney World 10K Race Refap
Disney World 10K Race Refap
Futtassa a Disney World Marathon Weekend 2022. A 10 legnépszerűbb kép, valamint a futás pillanataiIrvine félmaratoni verseny összefoglalása
Irvine félmaratoni verseny összefoglalása
Half Marathon Race Racap, valamint áttekintés. Irvine félig őrült félmaratoni futó program, valamint a verseny értékelése, valamint a tippek
3 hack, hogy futás közben vizet kapjon
3 hack, hogy futás közben vizet kapjon
Pontosan hogyan lehet vizet kapni futás közben anélkül, hogy el kellene hoznia. 3 hack a hidratáláshoz futás közben, amelyeknek nincs szükség felszerelésre
Disney World Half Marathon Race Racap & Photos
Disney World Half Marathon Race Racap & Photos
A Disney World Half Marathon Race Racap, az értékelés és a futó fotók. Futtassa a Disney Preferred Race Program képeket és
⚡ Shareaholic által
–