Szia és örültem hétfőn! Annak ellenére, hogy a Zumba edzés fárasztó napja vagyok, későn maradtam, hogy megtekintsem az MTV Music Video Awards -ot. Az Adele Sing hallgatása fáj a szívemnek – Atletico Mineiro Mez de jó értelemben, tudod?
Ma reggel felébredtem, jól éreztem magam – a nyakam egy kicsit jobb, de az IT zenekarom nagyon merev. Tehát ma kihagyom a futást, és kényelmesen sétálok egy magazinmal. Akkor meg fogom nyújtani magam.
A legújabb videóim
Utazási Jane Review
Utazási Jane Portable Viuben áttekintés.
További videók
0 másodperc 8 perc, 1 másodperc
Következö
Aztán eltűnt – könyv -áttekintés
04:20
Élő
00:00
08:21
08:01
Volt néhány Ben Soy Chorizo, miközben eldöntöttem, mit akarok reggelire. Végül az ananász túrót zabliszt, gabonafélék, napraforgómag vajjal és mandulatejrel csiszoltam. furcsa kombináció, de finom.
Hétfő mini-célok 2011. augusztus 29-én
Edzésterv:
Hétfő: séta, nyújtás, abs
Kedd: 9 mérföldes tempó
Szerda: 5 mérföld és Zumba
Csütörtök: Erős edzés
Péntek: Jóga vagy Zumba
Szombat: Hosszú távon
Vasárnap: Pihenés, pihenés, pihenés
Étkezési terv:
Sok víz (itt melegebb volt!)
Előzetes terv és pálya napja
Ledobja a booze -t
Életterv:
E -mailek, bevételek és e -mailek szervezése
Szállj le az ágyba 21:00 óráig
Tekintse át a 2011 -es célokat
Nem kell 14:00 óráig dolgoznom, de van egy halom e -mailt, írási projektet és egy konferenciabeszélgetést az időm kitöltésére! Viszlát később
Milyen céljaid vannak erre a hétre?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Kiválasztja ezeket:
7 lépés a legjobb virtuális verseny futtatásához 1. rész Club Tijuana Mez – Podcast 123
7 lépés a legjobb virtuális verseny futtatásához 1. rész – Podcast 123
Hogyan lehet vezetni egy virtuális versenyt. 7 Javaslat, hogy motivált maradjon a futáshoz. Virtuális verseny és futtatás podcast 1. rész minden szintű futók számára
PB & J Smoothie recept
PB FC Utrecht Mez & J Smoothie recept
Egészséges PB & J Smoothie recept. Fehérjével csomagolt mogyoróvaj zselé turmix joghurttal és egészséges zsírokkal, hogy tele legyen
Ha Jlo és Shakira a haverokat futtatnák …
Ha Jlo és Shakira a haverokat futtatnák …
Szia!! Mi újság? Megtekintette a JLO & Shakira koncertet? Állítólag a legjobb volt egy nagy labdarúgó -játék
3 összetevő banán palacsinta recept
3 összetevő banán palacsinta recept
Könnyű 3 összetevő banán palacsinta recept. Ennek a gyors reggeli receptnek csak 3 összetevője van, amelyeket valószínűleg már h
#2020CHALLENGE az Instagram @RuneAtRepeat -on
#2020CHALLENGE az Instagram @RuneAtRepeat -on
#2020CHALLEGE az Instagram -on, és megosztja a képeket rólad a Covid19 pandémián keresztüli érzések minden különböző szakaszában. Fu
Mangó zöld turmix tál recept:
Mangó zöld turmix tál recept:
Nagyon zöld turmix recept joghurttal. Mangó zöld turmix recept egy tálban, amely tele van egészséges ingredietns -vel
⚡ Shareaholic által
–