, amikor tegnap utoljára elhagytam, éppen 6 mérföldet futtam a Central Park -nal, és örömmel éltem egy NY Bagel -ben. Innentől kezdve a naptól kezdve 1 óráig mentek!
Azoknak, akik elmulasztották, nemrégiben választották ki, hogy a 2012 -es ING osztály részévé váljak. Az egyik a 4 futó, aki az ING New York City maratont végzi, valamint a szervezet képviselőjeként működik. Mindannyiunknak rendkívül eltérő futási háttere / tapasztalati szintje van, valamint megosztja véleményünket, valamint ötleteinket az interneten történő képzésről az elkövetkező néhány hónapban.
A legfrissebb videóim
5 perces futás melegítse fel a
Gyorsan melegítse fel a futók számára. 5 LOSC Lille Mez perc futás a melegítés előtt. Pontosan hogyan lehet felkészülni a futásra. ötletek arról, hogy mit kell tenni a futás előtt
További videók
0 másodperc 5 perc, 34 másodperc
Következö
Futási ötlet maradjon egészséges a Covid19 kitörés során
02:25
Élő
00:00
08:21
05:34
A többi futó Steve a SoCal Futásból
Dave, aki blogja nincs, nincs fel, azonban a Clydesdalerunrr -nál betarthatja vele a Twitteren
És Jen Turner a Mad Great Physical Fitnessnél (ez az oldal a jövő héten lesz!)
Dióhéj: New York -i hétfőn voltam, és kedden is forgattam néhány webesódot. Hamarosan felajánlják őket, és én is felteszem.
Oké, tegnap reggelre …
Jelentést kellett jelentenem a Hearst épületnek, hogy a jóga jelenetek hátterében legyenek, amelyeket Steve forgatott.
A Hearst Tower Fitness Center nagyszerű és csendes. Nem rendkívül nagy, azonban a kilátás hatalmas!
Olyan vagyok, hogy a Dán labdarúgó-válogatott Mez fitneszközpontnak példái voltak az egészséges ételekre. Összpontosítson arra, amit enni tud, nem azt, amit nem kellene.
A jóga jeleneteket a csoport fizikai fitnesz szobájában készítettük. Bármi legyen is a produkcióval, hosszú időt vesz igénybe, mivel a CAM -csapatnak be kell állítania a lövést, a hátteret és a hangot.
Amikor elkészültem, az ebédidő volt, és megragadtam még egy jeges kávét, hogy a nap hátralévő részében felgyorsítson. Hasonlóképpen megragadtam egy újabb WF -salátát, figyelembe véve, hogy nem voltam biztos benne, hogy enni fogok -e a következő helyen.
Gyors ruhásszekrény -módosítást végeztem, és módszert készítettem, valamint a következő szegmenshez.
Öt szegmensem az ételre összpontosít. A „Maratoni Meals” elnevezésű sorozatot készítek, ahol olyan receptekről beszélek, amelyek örömet szereznek az edzés közben. Ezt a részt a Redbook Test Kitchen -ben forgattuk.
A receptek a Redbook -tól származnak, valamint a szegmensek, amelyekkel interjút készítettem Babs Chernitz -rel, a magazin élelmiszer -szerkesztőjével. Eleinte kissé megfélemlítő volt, bár csak gurulnod kell vele!
Ráadásul a legnehezebb az volt, hogy egy harapás ételt vettünk, valamint a CAM -on való beszélgetés nélkül, anélkül, hogy mindent az asztalra köpött volna, és/vagy egy nagy magazin szerkesztője!
Megosztom a recepteket, amikor a szegmensek megjelennek, de itt van néhány kép.
Kicsit elfogyasztom a quinoa étkezést. Finom.
Miután ezeket a szegmenseket becsomagolták, meg kellett várnom, amíg az emberek elmentek egy jelenetet filmezni a Central Parkba. Annak ellenére, hogy néhány harapást készítettem a készített receptekből, éhes voltam. Végül tudtam betörni a salátámba. Nagyon örülök, hogy hittem előre, és megragadtam valamit!
Kicsit később a csapat és az emberek visszatértek, és sokkal szórakoztatóbb sörfogyasztási jelenetet tettünk a tesztkonyhákban. Aztán ideje volt az utolsó helyre lépni – a Central Park tározójához.
Az út meglehetősen heves volt a futókkal és a sétálókkal, azonban felállítottuk a táborot, és megpróbáltunk lőni, amikor a tömegben volt hely.
Kicsit furcsa volt, mivel az emberek lassúak, és élvezhetik a lövöldözést. Aztán felismerik, hogy nem vagyok népszerű, és csalódott vagyok. (Side megjegyzés: Láttam Will -t és Grace -t, miközben korábban sétáltam az épületbe, és hihetetlenül izgatott voltam! Rossz helyen kerestek a népszerű emberek számára!)
A hidratációs bit után volt egy almám, miközben vártuk a következő beállítást.
Az utolsó néhány felvétel négyünk futott. Néhányszor visszamentünk és előre az úton, 3 kamerával különböző távolságra.
És az utolsó lövés a mi jelzésünk volt. Helyes volt, hogy a „sok szerencsét!” A lövés utoljára volt, ám ugyanígy szomorú volt. Mindannyian olyan gondosan együtt dolgoztunk, hogy az elmúlt 48 órában szerencsétlen voltam, hogy véget érjen.
Körülbelül 8: 30 -kor csomagoltuk, és visszamentünk a szállodába, hogy gyors változást kapjunk. Jen ezen a ponton hagyott minket, így csak én voltam, mint én, valamint az emberek az SO -kkal.
Aztán 3 majom bárba indultunk ünnepi italokért! Egy vodka tonikkal kezdtem.
De szintén ingyenes kártyákat kaptunk az új Malibu Red kipróbálására.
Igen, kérem.
Hasonlóképpen megosztottunk sok előételet. Hihetetlenül éhes voltam ezen a ponton, és a csoportrendelés részeként vásároltam a Fish Tacos -ot, valamint a csodálatos burgonyapucokat.
Az osztálytársak nem élelmiszer -blogírók, ezért nagyszerű volt, hogy különböző emberek körül legyenek ezen az úton. De zaklatták a fotómat egy kicsit
Hasonlóképpen megosztottuk a mussikákat, valamint a buffotAlo baromfi rugós tekercsek.
Nagyon magas reményeim voltak a mártással elfojtott krumplival, ám ezek csak rendben voltak.
Egy ideig elhalványultunk az elmúlt két nap eseményein, valamint az összes előttünk álló képzésről. Steve, valamint én nem tudtam abbahagyni a futást.
Végül a csoport többi tagja bezárt minket azzal, hogy az ünneplést egy karaoke bárba mozgatja.
Ezen a ponton abbahagytam az ivást, és csak lógtam. Végül 1 óra körül visszamentem a szállodába. Szóló. A csoport még mindig erős volt! De egy autóm és teherautó jött nekem 5: 15 -kor, és még mindig szükségem volt a csomagolásra.
Körülbelül 2 óra körül másztam az ágyban, és 5 -re állítottam a riasztást – az utolsó pillanatban. Most a repülőgépen vagyok, a módszeremen vissza a SOCAL -hoz.
Az egész élmény teljesen lenyűgöző volt. Annyira szerencsésnek érzem magam, hogy kiválasztották a 2012 -es osztályba. Szeretnék köszönetet mondani az ING NY Marathon csoportnak, hogy hagyta, hogy ennek része legyek. Remélem, annyit tudok online online, mint az elvárások!
Exsztatikus vagyok, hogy New Yorkba edzek, és eksztatikus vagyok, hogy megosszam a nézőpontomat más futókkal. Ezen a héten beszélek az edzésről. A laptopom azonban haldoklik, és én is szükségem van egy szunyókálásra.
Találkozunk Kaliforniában!
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezeket a következőket:
Mit kell enni a futás után
Mit kell enni a futás után
Mit kell enni, miután futtatva gyorsabban visszanyernek. 15 közzéteszi a snack ötleteket. Mit kell enni egy futás után? valamint ötletek, hogy segítsenek
A 13 legfinomabb futó film
A 13 legfinomabb futó film
A legfinomabb futó mozgóképek listája. A futásról szóló 13 legnépszerűbb mozgókép, amelyet élvezned kell ebben az évben. Dokumentumfilmek, vicces mozgóképek, valamint Inspi
Mit eszek egy nap alatt – a futók számára
Mit eszek egy nap alatt – a futók számára
Amit egy napi videóban eszem egy futó. Élelmezési napló, amit egyszer reggeliztem, ebédet, vacsorát és snackeket ettem. plusz
New York City Marathon-tippek és látniuk kell a program kiemelését az egészséges boldogabb medve podcast segítségével
New York City Marathon-tippek és látniuk kell a program kiemelését az egészséges boldogabb medve podcast segítségével
New York City maratoni edzés, versenynap, élelmiszer -ötletek, valamint még sok más podcast. A blogíró egészséges boldogabb medve futtatása minden t megosztja
A futó céljait meg kell határozni Önnek
A futó céljait meg kell határozni Önnek
Amikor beállítja a futó céljait – ne feledje ezt, amikor az Instagram @RuneAtRepeat görget. Maratoni edzés PR
Pontosan hogyan állhatnak Everton FC Mez le a futók, és megvédhetik magukat a támadások ellen – Podcast 94
Pontosan hogyan állhatnak le a futók, és megvédhetik magukat a támadások ellen – Podcast 94
Runner biztonsági ötletek önvédelmi profi podcastdal. Miután egy futót megtámadták, a futók összejöttek, megosztva a WOR -t
⚡ Shareaholic által
–