Helló! Pontosan milyen volt a hétvégéd?! Ha hektikus élettartam voltál, akkor a legelső B & B -nél maradtam, táboroztam és láttam a Sherman tábornokot?
A hétvégén semmilyen módon nem futottam, és az időkorlátok óta nem végeztünk semmilyen valódi túrázást. Tehát ma reggel felkészültem a lábaimra egy futásra! Alig 6 mérföldet tettem zene nélkül – az iPodom meghalt, amikor kimentem az ajtón?
A legfrissebb videóim
A bájos másik felem a Pysch Ward -ban: Memoir – könyv -áttekintés
Bájos másik felem a Pysch kórteremben: egy emlékirat
Írta: Mark Lukach
A 2017. évi legkelendőbb memoár audiokönyv -értékelése.
Nagyszerű hallgatás?
Osztom Tottenham Hotspur Mez a hallható könyv gyors értékelését.
Az Amazon -tól:
Egy olyan fiatal házasság, mégis reményteljes emlékezete, amelyet a mentális egészségügyi probléma újradefiniál, valamint megerősíti a szeretet erejét.
Mark, valamint Giulia együtt élete, mese romantikaként kezdődött. A tizennyolc éves korukba estek, huszonnégy éves korukban házasodtak össze, és hamarosan San Franciscóban kezdték meg álmai életüket. Amikor azonban Giulia huszonhét volt, félelmetes és előre nem látható pszichotikus szünetet tapasztalt, amely majdnem egy hónapig a pszichés osztályon landolt. Valamikor élénk és jól beállított; A következőkben megtévesztő és öngyilkos volt, rábeszélte, hogy kedvelték nem voltak biztonságban.
Kérdés:
Milyen könyvet vagy podcastot hallgat most ??
Mit kell hallgatnom a következő?!
A könyvhez való linkek, valamint az egyéb értékelések a runeatrepeat.com oldalon találhatók
További videók
0 másodperc 5 perc, 31 másodperc
Következö
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
Élő
00:00
08:21
05:31
Mindig figyelembe Kashima Antlers Mez véve, hogy elkezdtem kutatni a blogírók biztonsági előadásaim biztonságát a HLS -en, sokkal jobban tudtam, hogy általában biztonságosabb vagyok. Teljesen bűnös vagyok azért, hogy ugyanolyan kényelmesebbé váljak a rutinomban, és nem teszek megfelelő óvintézkedéseket.
Az egyik nagy aggodalom, amelyet az előadásom során kaptam, az volt, hogy „Vesz -e borspermetét a futásain?”. Használtam arra, hogy elviseljem, amikor a járdán lévő ösvényeken futok, ám ez azonban laza volt. Tehát, annak ellenére, hogy mindannyian megértjük a politikákat, hogy frissítse a lábunkat
Runner biztonsági tippek:
1. Győződjön meg arról, hogy valaki megérti -e, hová megy, és pontosan meddig leszel. Az edzési rutinom a falon van, így Ben bepillanthat rá, és idézhet, amikor vissza kell térnem.
Ha egyedül online, győződjön meg arról, hogy a munkatárs vagy a háztartási tag megkapja a rutin- és telefonhívásokat, ha nem jelenik meg annyit, mint időben.
2. Futtasson nyilvános, jól forgalmazott utakon. Mentse el, nézzen meg egy új rejtett utat, amikor futó partnere van!
3. Vegye ki a borspermet vagy a karátot. Legyen felkészült arra, hogy felhasználja, ha kell. Van egy terve, ha történik valami – mit fog tenni?
4. Mondja el: „Jó reggelt!” vagy „Szia!” Mindenkinek, akit átadsz. Ezt három okból csinálod:
A. Azt akarja, hogy egy leendő támadó megértse, hogy látta őket.
B. Szép.
C. A Svájci labdarúgó-válogatott Mez lehető legtöbb embert szeretné látni/emlékezni a helyzetben, valami történik veled. Igen, ez morbid, bár bölcs?
Megpróbálom a lehető legszélesebb abszurd ruhát ruházni, így az emberek feltétlenül szem előtt tartják: „Az az őrült nő, aki neon pólóval, valamint az orrát lógja. ”
Ráadásul úgy tűnik, hogy lepra van az összes hibás harapásomból, így van ez nekem? Még azt is hittem, hogy tegnap este nagyon sokat ettem (vagy talán azóta?!), Hihetetlenül éhes voltam ma reggel. Futásom során sok reggeli koncepciót főztem a fejemben, és döntést hoztam a sütőtök -korpa túróval.
Az első főzöm a zab korpát. Ezután adjuk hozzá a tököt, az édesítőszert, valamint a túrós sajtot, és főzzünk még.
Kérdés: Ossza meg egy biztonsági tippet!
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
RészvényFolytassa ezeket a következőket:
Kérdések és válaszok 2020. április 1. szám
Kérdések és válaszok 2020. április 1. szám
A @RuneatRepeat Instagram történetek aggodalmai 2020 április – # 1. Beszélünk, mit eszek a breakfas -hoz
Race Day Morning Prep, valamint az ellenőrzőlista nyomtatható ingyenes PDF
Race Day Morning Prep, valamint az ellenőrzőlista nyomtatható ingyenes PDF
Pontosan hogyan lehet felkészülni a verseny ellenőrzőlistájára, valamint a futás reggeli ötleteire. Amit én csinálok, és enni egy félmaraton előtt. Ha
A legjobb nyári futó ötletek, valamint a nyári futó tervező 11
A legjobb nyári futó ötletek, valamint a nyári futó tervező 11
Ötletek a forró nyári futtatáshoz. Ellenőrizze a következő meleg és páratartalmat a következő futás előtt! Ez az ellenőrzési lista, valamint a nyári futtatás tervezője
A legjobb futó a szandálban, Lorena Light Found Runner – Netflix Doc RECap
A legjobb futó a szandálban, Lorena Light Found Runner – Netflix Doc RECap
Lorena Light Foots Lady értékelés podcastot futtat. Jól jár futás közben? Vizsgálja meg a futó céljait
Mango öko-barát Smoothie Bowl recept:
Mango öko-barát Smoothie Bowl recept:
Hihetetlenül környezetbarát turmix recept joghurttal. Mango környezetbarát turmix recept egy tálban, amely tele van egészséges ingredietns-vel
valódi ötletek új barátok megszerzéséhez
valódi ötletek új barátok megszerzéséhez
Ötletek, hogy felnőttként új jó barátokat szerezzenek. Pontosan hogyan lehet kielégíteni az új embereket, valamint a barátságokat a 20 -as években, valamint a 40 -es években. Futtassa az Eat Repeat Vid -t
⚡ Shareaholic által
–