oktatója előtt tegnap töltöttem az új, egészséges és ízletes választási lehetőségeket a Natural Products Expo West körül, hogy megosszam a megosztást. Rer -en.
Ez nem új, de kissé ásom az abszurd mennyiségű joghurtot ebben az „öt pounderben”, ahogy a Chobani képviselői hívták.
A legfrissebb videóim
High Achiever – nagyszerű hallgatási könyv áttekintés
Tiffany Jenkins Book Review magas szintje. A gyógyszerfüggő kettős életének új emlékezetének gyors értékelése. A szerző kijelentkezett.
Könnyű könyvet hallgatni futás, étkezés vagy bármi más, amit az emberek tesznek.
További videók
0 másodperc 6 perc, 12 másodperc
Következö
American Dirt Book Review
12:07
Élő
00:00
08:21
06:12
De ez. Ez módosíthatja az életemet:
(Bővebben az Expo West -en a jövő héten, miután lejárok a maratontól!)
Az Expo után a Los Angeles-i péntek esti webes forgalmat, valamint alig alig tették meg időben, hogy mindenkit kielégítsenek egy La előtti maratoni VIP párt számára.
Vettünk egy hatalmas ünnepi buszt. Jó volt!
Online vagyunk egy olyan világban, amely nélkül nem. Adja át a.
Italok voltak benne. Hidratáltnak kell maradni!
Aludtam, hogy álmodtam a La Marathonról …
… És ma reggel felébredt erre a nézetre!
Az óceán felhívott engem, így sétáltam a Santa Monica mólóhoz. Hihetetlenül közel van – kevesebb mint fél mérföldnyire.
Röviden tartottam, mivel 8-kor kellett visszatérnem egy verseny előtti rázkódáshoz, Andrew Kastor, Deena Kastor, Ryan Hall, valamint a futó blogíró csapat többi tagjával.
A totem pólus volt a fordulópontunk.
Deena Kastor kijelentette, hogy körül kell futnia, vagy nem kapja meg a szerencsét! Biztosan 26 alkalommal futtam körül !!
Úgy tűnik, hogy a Pavementrunner holnap felkészült a PR -re, nem gondolja?!
Nyilvánvaló, hogy ez a fotó inkább az oldalán áll, vagy Brian le akarja feküdni… (megpróbáltam megjavítani, és valamilyen oknál fogva nem!)
Ez egy rövid 3 mérföldes futás volt, csak elegendő ahhoz, hogy egy kicsit a holnap hosszú futás előtt ráztassa. Azonban forró volt.
Mindannyian kommentáltuk a versenynap időjárási állapotát, amelynek előrejelzése szerint 80 fok felett van.
Kastor edző az alábbiakban részt vevő csevegésben vett részt.
A futás után örömmel fogadtuk a reggeli kint. Motiválunk minket a szénhidrát-terheléshez. Igen, kérem!
A reggeli utáni oktató Kastor néhány utolsó perc ötletet adott nekünk a Los Angeles -i maratonhoz …
La Marathon versenynap tippek:
1. Ne tartózkodjon attól, hogy bármi újat csináljon a verseny napján !!
Igen, Kastor oktató vezette ezt az ötletet, amelyet már korábban megmutattam neked. Annak ellenére, hogy vonzó, hogy valami fényes, fényes és új játékot szerezzen az Expo versenyén – ne használja fel a versenyre, ha nem olyan, amit már használsz.
2. Az időjárás miatt gondoljon a céljainak megváltoztatására.
A verseny forró lesz, így érdemes megújítani a céljait. Atalanta BC Mez Javasolta, hogy talán adjon hozzá 10-15 másodpercig mérföldet.
Ez kétségtelenül csak Walesi labdarúgó-válogatott Mez egy szelíd javaslat, azonban nagyszerű, ha a gondolataiban hátul tartja, ha a versenynap hőmérséklete valóban nehéz a testén.
3. A kúptól függ.
Betette a munkát. Osztotta egy történetet arról, hogy Deena Kastor nem érezte, hogy felkészült egy héten, mielőtt megtörte az amerikai rekordot. Rinálta, bár nem volt teljesen biztos benne, hogy csak egy héttel korábban tarthatja a sebességet.
4. Pihenjen, rúgjon vissza, valamint üzemanyagot.
Vedd egyszerűen a verseny előtt. Megértem, hogy aggódok a verseny előtt, de ez az ideje a pihenésre, és felkészültem egy erős versenyre. Hidd el, hogy tárolja ezt az energiát, hogy felszabadítsa a verseny napját!
5. Képzelje el.
Képzelje Ghánai labdarúgó-válogatott Mez el magát egy erős verseny futtatásakor, átlépve a felszíni vonalat, és jól érezheti magát! A verseny Santa Monicában ér véget a strand mellett. Képzelje el a Csendes -óceánt, és húzza felé. Ahogy jobbá válik az óceánhoz (és a mérföldek magasabb és magasabb is), használja ezt a fényképet a fejedben, hogy a célhoz vezetjen.
Hasonlóképpen beszélgettem a Ryan Hall -szal reggeli után. Hatalmas rajongó vagyok, és pontosan úgy, hogyan osztja meg a hitét is. Az apja kijelentette, hogy a legjobb tanácsot adott neki: „Ha ez nem szórakoztató, akkor nem éri meg”. Ezt megtesszük, mivel szórakoztató. Persze, hogy edzünk, és élvezzük a táplálkozást, és elvégezzük az összes többi dolgot, így sokkal szórakoztatóbb lesz – bár szórakoztatónak szánták, amikor a maratoni reggelen állsz.
Közvetlenül!
Kapcsolódó: Egyszer szeretnék futni az USA -ban. Meg kell tennem a Santa Monica mólót a legelső vagy utolsó megállómra ???
Ez a fotó ma reggel a mólón található séta!
Kérdés: Amikor átfutok az országban … A Santa Monicának kell lennie a kezdő vonalnak vagy a felszíni vonalnak ??
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
RészvényCsipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény