Helló és boldog kedd! A napomat futás és enni kezdtem. Azt hiszem, lehet, hogy meg kell találnom egy új kedd Atletico Madrid Mez utat, mert a kukucskák nem tudják, hogyan kell ellenőrizni kutyáikat. #Nem menő
Legújabb videóim
Maratoni edzés 5. nap
Maratoni edzés futó blog – futtassa az Eat Repeat -t. Képzési terv 5. nap.
További videók
0 másodperc 4 perc, 34 másodperc
Következö
Maratoni edzés 1. napja
03:12
Élő
00:00
08:21
04:34
Az utolsó ananász túró (igen, azt tegnap vettem) befejeztem egy ma reggel egy sárgarépán. Adjon hozzá egy SB & J pirítós oldalát, és ez tökéletes.
Tegnap este csomagoltam az Enchilada rakott maradékát egyedi konténerekbe egy könnyű ebédre vagy vacsorára. Hozzáadtam néhány zöldbabot a konténerekhez a teljes étkezéshez. Ez valamilyen oknál fogva emlékeztet a fitnesz versenytársakra. Olyan jók az étkezés tervezésében és csomagolásában, és ezt imádom!
Ez arra késztetett, hogy gondolkodjak azon, hogy mit tanulhatunk az egészséges táplálkozás és a fogyás különböző megközelítéseiből – bár ez nem az én dolgom, hogy megismerjem az oxigén magazin tiszta étkezését és hasonló forrásokról.
Íme néhány dolog, amit megtanulhatunk más felső diétás / életmód táborokból:
– Paleo: Egyél egész ételeket. Noha nem leszek ilyen szigorú, szeretem, hogy az egész ételekre összpontosítanak, mint a zöldségek, a fehérje és a diófélék.
– Atkins: A fehérje tele van. Könnyebb túlélni a szénhidrátot, mint a fehérje, ezért fontos figyelni a bevitelét, ha hajlamos egy teljes doboz kekszet enni egy lövéssel.
– Súlyfigyelők: A pontok hasonlóak a kalóriák számlálásához. A találkozók felelősségre vonják Önt, tehát keressen egy barátot vagy módot minden héten bejelentkezni.
A francia nők nem kapnak kövér: mindent mérsékelten. Igyál több bort. #Hallottam
Jenny Craig: Az adagvezérlés fontos a fogyás szempontjából. Ráadásul drága, így nincs pénze fagylaltra.
Csak a tipp: Vedd el, amire szüksége van, hagyd, amit nem. Csináld, ami az Ön számára működik.
(forrás)
És a nap legcsodálatosabb tippje – hogyan készítsünk görögdinnye turmixot a partik számára.
Kérdés: Van egy tipp a Ausztrál labdarúgó-válogatott Mez csoport számára?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezekkel:
Táplálkozás a futók számára – Run Fit Challenge 5. hét
Táplálkozás a futók számára – Run Fit Challenge 5. hét
Mi a legjobb étrend a futók számára? Táplálkozási tippek a futók számára. Makrók futáshoz, étkezési tervezési tippek és szénhidrátok
6 egészséges fehérjével csomagolt snack doboz ötletek
6 egészséges fehérjével csomagolt snack doboz ötletek
Egészséges és egyszerű Roundup 6 különféle módon, FC Porto Mez hogy saját fehérjetartalmú snack -dobozokat barkácsoljon! Készítse el az étkezés ezt a részét
Mit kell enni a futás után
Mit kell enni a futás után
Mit kell enni a futás után, hogy gyorsabban gyógyulj meg. 15 Post Run Snack ötletek. Mit kell enni egy futás után? és tippek, amelyek segítenek
Instagram Live-Q & A Session és egyéb szórakozás a futás közben!
Instagram Live-Q & A Session és egyéb szórakozás a futás közben!
Szia! Mi újság? Csak be akartam jelentkezni, és szia… szia! és frissítse a legújabb futást és étkezést
A legjobb egészséges kereskedő Joe’s Pumpkin szezonális ételválasztás
A legjobb egészséges kereskedő Joe’s Pumpkin szezonális ételválasztás
A legjobb egészséges kereskedő Joes Pumpkin FooDS. Nézze meg a TJ -khez hasonló szezonális ételek körének ezt a kerekét
A futás a legjobb módja a fogyásnak, de …
A futás a legjobb módja a fogyásnak, de …
Hogyan lehet lefogyni és élvezni az utazást. Tippek a fogyáshoz a futással. Hogyan lehet élvezni a futást és a goo -t
⚡ Shareaholic által
–