Munka után hívtam egy barátot, aki valamilyen infomercial (AH, jó ol ‘Hollywood) étrendjével foglalkozik. Beszélgettünk arról, hogy mit eszik – vagy inkább nem eszik, és mennyi súlyt veszített el. Hadd legyek nyitott és őszinte (mint mindig), teljesen féltékeny vagyok a fogyására, és szívesen elveszítenék 6 fontot is. De nem vagyok féltékeny arra, hogy az, amit gondolok, összeomlási diétát tartok.
Úgy érzem, hogy minden étrendet elkészítettem a könyvben – káposztaleves, Atkins, South Beach, Súlyfigyelők, Jenny Craig, az a furcsa, ahol egész nap hot -dogot és tojást eszel … folytathatnék.
A legfrissebb videóim
Aztán eltűnt – könyv -áttekintés
Egy jó hallgatás – könyv és podcast áttekintő sorozat
Aztán Lisa Jewell eltűnt – elérhető az Audible, az Amazonon Bologna FC 1909 Mez vagy bárhol, ahol könyveket adnak el.
A ‘Akkor eltűnt’ jó hallgatás? Itt van a véleményem!
Sokkal több vélemény, link és ötlet, nézd meg a RuneAtRepeat.com webhelyet
További videók
0 másodperc 4 perc, 20 másodperc
Következö
Bájos partnerem a Pysch kórteremben: Memoir – könyv -áttekintés
05:31
Élő
00:00
08:21
04:20
És bár mindegyiket elvesztettem néhány fontot, mindig visszatért, mert nem változtattam meg a napi valóságomat, miután az étrend véget ért.
Úgy gondolom, hogy az ütközéses étrend olyan dolog, amit akkor teszel, ha fiatal vagy, és nem tudod. Például, a baleset étrendje valami ostoba, amit a főiskolán nem védett szexmel, ivás, biokémia és chem szedése ugyanabban a félévben – nagyon rossz döntéseket tesz, mielőtt úgy dönt, hogy jól bánik.
Annyira, hogy nagyon szeretnék 12 fontot lefogyni a kis mexikói szívem nagyon mély mélységéből – abszolút nulla vágyom van, hogy éhezjem magam. Megtanultam az óráimat (néhányuk sokkal többször is).
A múltban, amikor még mindig úgy éreztem, hogy a diétás jó TSG 1899 Hoffenheim Mez ötlet, akkor grilleztem volna a barátomat, hogy mit eszik, és mi volt az edzése, hogy gyorsan fogyjak. De ma tényleg nem érdekeltem ezt. Ahogy beszéltünk, csak azt hallottam, hogy egy mese volt egy olyan helyről, amelyet nem akarok meglátogatni.
Volt egy teljes izzó pillanatom. Elismertem magamnak, hogy fogyni akarok, de rájöttem, hogy nem akarom, hogy a folyamat során nyomorult vagy antiszociális legyen. Nagyon hiszem, hogy kicsi, egészséges változásokkal fogyhat, amelyekkel örökké élhet?
Nem tudom, gyakran úgy érzem, hogy nincs olyan akaratom, amiben szoktam, és ezért nem tudok többet diétázni. De szeretném azt gondolni, hogy most a testemnek még sokkal több lesz ereje, és már nem tolerálja az éhezést és az ebből fakadó túllépést. Nem köszönöm.
Az intuitív étkezés során való munka arra késztette, hogy mennyire befolyásolom az, amit eszem, a hangulatomat, a futásomat és a napi napot. Tisztább szeretnék enni, hogy jobban érezzem magukat, és jobb futó legyek.
Nem akarom magam éhezni. Nem akarom megcsípni. Finom ételeket akarok enni, amikor éhes vagyok, testmozgom, amikor ugró vagyok, és jól bánom magam. Legalább annyit tudok.
Vacsora: fontolóra vettem a tonhal sub másik felének megmentését holnap ebédre, de munka után akartam enni. Tehát megtettem.
Aztán sétáltam, amíg vártam, hogy Ben Spanyol labdarúgó-válogatott Mez hazajöjjön. Miközben vacsorát evett, desszertem volt. Fűtöttem egy Vitatop -ot …
és hozzáadta Justin csokoládé mandulavaját.
Ben elkapta, hogy egyenesen az edényből eszem. Bukkant. Nincs szégyenem, ez nem állított meg.
Azok számára, akik nem tudják, Justin csokoládé mandulavaj az, ami a mandulavaj és a repedés csecsemője lenne. És az a baba gyógyította a rákot. És a rák gyógymódja dióvaj formájában jött létre. kivéve jobb.
Ben belemerítette a zsetonját! Ő is megszakadt.
Most vissza kell térnem az iskolai munkába, és meg kell próbálnom újra összeállítani azt a barátságot, amelyet potenciálisan elpusztultam a fenti ütközéses étrendből.
KÉRDÉS: Volt -e valamilyen „izzó” pillanata az utóbbi időben?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény