újév, új te: Mint számos más dolog, amelyet 2020 megváltoztatott számunkra, még akkor is, ha most másképp néz ki. Ennek azonban nem kell, hogy minden rossz legyen – azzal a céllal, hogy egyedül az évet csalódásokért hibáztassák, vagy sajnáljuk azokat a dolgokat, amelyeket nem tudtunk megtenni vagy elérni, és választhatunk, hogy az újévben sokkal felhatalmazottabb álláspontot képviseljünk.
A 2021 -es elindulhatunk azzal, hogy nem arra összpontosíthatunk, amit elveszíteni akarunk, bár azt akarjuk megszerezni, amit az életből akarunk megszerezni, bármi is legyen az Ön számára. Lehet, hogy ez – új motiváció, újfajta energia, új erő, új ellenálló képesség, és még sok más.
Végül is, a 2020 -as 2020 -as dolog volt, beleértve a változások idejét, valamint a sok ember növekedését. Ez az oka annak, hogy január kibontakozik, miközben elismeri a 2020 -as nehézségeket, szintén beszélünk arról, hogy mit biztosított nekünk, valamint hogy pontosan hogyan kell továbbépíteni ezt a következő évben.
A múlt hónapban minden egészséges ünnepet feltártunk. A beltéri téli szezon tevékenységeinek megosztásától kezdve megpróbálhatja, hogy megőrizze a keverést a fejfájás elkerülésére szolgáló Southampton FC Mez módszerek ellenőrzéséig, valamint az ízletes és örömteli receptek egész tartósításáig, pontosan azzal, hogyan kell tartani az ünnepi idõszakot – még akkor is Ha úgy érezte, hogy fejjel lefelé fordult volna.
Hasonlóképpen megosztottuk az önellátó iránymutatásokat, amelyek továbbra is érvényesek, mivel ha tavaly valami tanított nekünk, akkor az az öngondozásnak feltétlenül prioritásnak kell lennie.
Ebben a hónapban megosztjuk a 2020 -as gondolkodásmód átdolgozására szolgáló módszereket. Pontosan megnézzük, hogyan kell dolgozni a fejedben, ahelyett, hogy a frusztrációra összpontosítanánk azokról a dolgokról, amelyeket esetleg elmulasztottál – a kollektív FOMO -t, mikor és mindenki számára is.
Kiemeljük az edzés rutinjának újjáélesztésének módszereit, pontosan hogyan kell tartani mentális egészségét és wellness -jét, valamint az újévi állásfoglalások mögött meghúzódó pszichológiát – mi a mentális érvelés, valamint pontosan hogyan tudod, hogyan tudsz megakadályozzák ezt?
Nagyon örülünk a fentiekről, valamint még sok mindennek. Örülök, hogy olvassa el, valamint az új évet!
Ez az információ csak az Lengyel labdarúgó-válogatott Mez akadémiai funkciókra vonatkozik, és nem az orvosi diagnózis vagy kezelés helyettesítésére szolgál. Nem Labdarúgó-világbajnokságt Mez szabad ezt az információt felhasználni egy egészségügyi és wellness kérdés vagy állapot diagnosztizálására vagy kezelésére. Az étrend megváltoztatása, az alvási szokások megváltoztatása, a kiegészítők szedése vagy az új fizikai fitnesz rutinjának megváltoztatása előtt mindig ellenőrizze az orvosát
Kimia Madani
Kimia Madani a Fitbit szerkesztője, valamint az összes wellness rajongója. További lelkesedések a véletlenszerű táncpartik, a hideg sör kávé, a felhasználott könyvesboltok böngészése, valamint az emberek életének jobb módosítása. Amikor nem kezeli a Blogot a Fitbitnél, utazik vagy tervezi a következő kalandját, Kimia hektikus jógát csinál, kristályokat gyűjt, és lépéseit beindítja, miközben San Francisco élénk dombjait túrázza.