Hétfőn! Egy egyszerű 6 milerrel kezdtem a napomat a Brooks futó blues -ban
A legfrissebb videóim
Aztán eltűnt – könyv -áttekintés
Nagyszerű hallgatás – könyv és podcast értékelési sorozat
Aztán Lisa Jewell eltűnt – az Audible, az Amazon vagy a Bármilyen könyv eladásra kerül.
A ‘Akkor eltűnt’ nagyszerű hallgatás? Itt van a véleményem!
Sokkal több vélemény, a linkek és a tippek esetében a RuneAtRepeat.com ellenőrzése
További videók
0 másodperc 4 perc, 20 másodperc
Következö
A sportos rövidnadrág futtatása review.mp4
08:21
Élő
00:00
08:21
04:20
És megpróbálom hidegen főzött jeges kávét készíteni! Megtudom, ha megjelenik.
Motiváció hétfő
Az utóbbi időben kissé elriasztom néhány dolgot az interneten. Nem vagyok abban a kedvem, hogy erről beszéljek róla, mégis most a nagyszerű dolgokra összpontosítom.
Példa alapján levezetve. Hagyja, hogy a fényed ragyogjon. Adja át a pozitív szavakat!
Kanapé az 5K -os tervhez
Egy ideje egy új futó kanapét készítettem az 5K -os tervhez a barátom számára. Kiválóan teljesít rajta, és azt jeleztem, hogy megosztom az érdeklődő másokat. Jelentős rajongója vagyok a futási/sétány technikának, tehát minden, amire szükség van, az idők nyomon követése.
Egyáltalán nem futott, tehát ez a terv kiváló kezdőnek vagy valakinek, aki hosszú ideje nem működik. Ez egy 9 hetes terv, 5K -val a 10. héten. Ha nehéz helyzetben van bármilyen típusú konkrét AC Milan Mez héten (vagy néhány napot kell szednie a nyaralásra/betegségre), ismételje meg azt a héten. Légy bölcs, és hallgassa meg a testét.
Kezdő 5K edzési terv – Leicester City Mez nyomtatható verzió itt.
Mindig kérjen tanácsot az orvostól, mielőtt új étrend -tervet vagy testmozgási programot indít. Hallgassa meg a testét, és álljon meg, nyújtson vagy pihenjen, ha szükséges.
KÉRDÉS: Pontosan hogyan teszed, hogy a fényed ma sugározzon?
Segíteni fogok a Lil anyukámnak a munkahelyemen. Később találkozunk emberekkel!
Küldje el nekem a munkafüzetet
32SAVE
A megosztás törődés!
32
Csap
Részvény
Csipog
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezeket a következőket:
Disney World 5K Race Refap
Disney World 5K Race Refap
Walt Disney World 5K Race Refap. Futtassa a Disney Expo -t, az 5K Race -t, valamint a Begin Line Yokohama F. Marinos Mez Photos -ot. Ötletek a WDW Race Weekend futtatásához
OC maratoni képzési terv, valamint a verseny diszkontráta kódja
OC maratoni képzési terv, valamint a verseny diszkontráta kódja
A maraton, valamint a félmaratoni edzési terv közbenső termék, hogy gyorsabban vagy PR -ben legyen. Futóknak, akiknek időcélja van. állóképesség
Félmaraton 10 hetes edzési tervben, valamint a versenycsomagolásban, valamint a tippekben
Félmaraton 10 hetes edzési tervben, valamint a versenycsomagolásban, valamint a tippekben
Félmaratoni edzési terv. Ingyenes 10 hetes félmaratoni rutin futás és nyújtási napokkal. A versenynap csomagolásának felsorolása egy
Orange Region Fair 5K verseny diszkontráta, valamint 5K képzési terv
Orange Region Fair 5K verseny diszkontráta, valamint 5K képzési terv
Szia! Ha szereti a futást, és annyit eszik, mint én, akkor gondolkodnia kell egy 5K futtatásáról, valamint a vásárra való elmenni … ne feledje
Boston Marathon hétfő, azonban az online 5K
Boston Marathon hétfő, azonban az online 5KMa futtattam a Boston Athletic Association -t, 5K! valamint a maratoni hétfőn is, nos, technikailag 5K hétfő …
Futó tervező a napi és az időjárási körülmények között ingyenes nyomtatható
Futó tervező a napi és az időjárási körülmények között ingyenes nyomtatható
Ingyenes futó tervező, nyomtatható időjárással. A meleg vagy a hóban történő edzés nehéz. Tervezze meg okosabb, és erősebb legyen ezzel a P -vel
⚡ Shareaholic által
–