, Cade Thomas
Csak vegyünk egy dolgot az útból-ezt a cikket olyan gondolatokkal töltik meg, amelyeket néhányan közületek „Bro-tudománynak” fognak címkézni. Azt mondhatnád, hogy nemcsak az oldal tetején fekvő bro-tudomány lesz, hanem közvetlenül a magba sütik. Most, ha ez valamilyen formában vagy formában zavarja, mert úgy érzi, hogy valami tartalmaznia kell egy mosodai listát, hogy Szaúd-arábiai labdarúgó-válogatott Mez a referenciák érvényesnek vagy hasznosnak tekintsék, kérjük, folytassa a szemét, és megakadályozza, hogy ez a félelmetes szentség belépjen az agyába.
*körülnézzen*
Elmentek már? Phew. Most folytathatjuk az életünket. Sokkal könnyebb, ha csak a fehér zászlót dobom le a denevérről, hogy ezek a tankönyv -drogosok büszkén töltsék magukat, és hagyják, hogy a nagy fiúk békében játszhassanak.
Az egyik kifejezés azt hallja, hogy a testépítők interjúkban dobják el, amikor a módszereikkel kapcsolatban megkérdőjelezik – „hallgatom a testem”. Ezt különféle módon lehet értelmezni, de általában minden embernek meg kellett hallania, hogy elutasítson bármit, amit az alany mondhat. Ez a zöld fény a gondolathoz: „Nyilvánvaló, hogy az a személy nem tudja, mit csinál vagy beszél, és el kell értenie az előrehaladás szintjét megrendelések vagy vak buta szerencse átvételével”. Személy szerint úgy érzem, hogy ezek a sportolók rengeteg tanulást kínálnak.
Az egyik változó, amely a testépítők sikerét eredményezheti vagy megszakíthatja, az étvágy a szezonon kívüli időszakban. Feltételezhetjük, hogy a legtöbb versenytárs, amikor a verseny előtti órát figyelni fogják, és letörölik az állát, és várják, hogy rágják egy darab mikrohullámú fehér halat, de a szezonon kívüli szezon más történet lehet. Sokan küzdenek a jelentős nyereség eléréséhez szükséges élelmiszerek fogyasztásával. Ez az egyik olyan terület, amelyet úgy érzem, hogy „a tested hallgatása” rendkívül hasznos lehet. Gyakran hallja, hogy valaki küzd a kalóriák nyomására, és keres valamit, amit igénybe vehet az étvágyuk növelése érdekében. Noha vannak olyan helyzetek, amikor erre szükség van, és az éhes létezés minden bizonnyal jó jelzés arra, hogy növekszik, a probléma az, hogy általában az éhség hiánya annak köszönhető, hogy már vesznek. Ez a „Take X ellensúlyozás a Z” megközelítés hanyag és véleményem szerint felesleges. A legjobb megközelítés az lenne, ha megnéznénk, mit adtál hozzá, és pontosan meghatározzuk, mely kiegészítő vagy élelmiszer -forrás okozhat bármilyen problémát. Ha naponta 150 mg anadrolt vesz, és a szénhidrátok nagy részét zablisztből kapja, akkor talán a szájok átszelve, és egy könnyebben emésztett keményítőre támaszkodva gyógyítja a problémát. Személy szerint tudom, hogy szinte azonnal éhes vagyok halak és fehér rizs evése után, tehát ha az éhség kérdés, bölcs dolog lenne ezeket a forrásokat a lehető legnagyobb mértékben használni.
A lábadon való gondolkodás nélkülözhetetlen a haladáshoz. A tervben való beállítás korlátozó, és nem felel meg az emberi test kiszámíthatatlanságának. Csak azért, mert az online világ megszállottja a trenbolon -acetáttal, és elolvasta néhány (idióta), hogy azt állítja, hogy a sport sikeréhez szükséges, mennyire sikeres leszel, ha akár hetente 200 mg – És törli az alvást az életedből? Vagy betölthetünk a Zantac-ra, az 5-HTP-re, elkezdhetjük meditálni és visszaélni az alvási gyógyszereket … vagy esetleg csak „hallgassuk meg a testünket”, és megszüntessük a vegyület szedését. Nincsenek „mustok” a testépítésben, és nevetségesnek tűnik az ideje, hogy a testét az ellenállás útján kényszerítse az ellenállás útján Amikor megváltoztatja a kiegészítőket vagy az élelmiszer -forrásokat, vegye fel a mentális jegyzeteket (vagy fizikailag írjon le információkat, ha ez segít Önnek) arról, hogy milyen módszerek harcolnak Önnel, és mi egyetért veled. Nincs ok arra, hogy át kell tolni egy téglafalat, amikor biztosíthatom, hogy okosabb választás van az Ön számára.
Mindenki szembesült a „régi idők” beszédével arról, hogy miként kell guggolni, sajtolni, megcsinálni ezt a sajtót, emelni ezt a súlyt, blah blah blah. Ez teljesen nevetséges. Az izmoknak fogalma sincs, milyen gyakorlatot végez. A quadok nem varázslatosan ébrednek fel, amikor betölti a rúdot a szabad súlyguggolódáshoz, és azt gondolja: „Ó, hála Istennek, ő guggol, most itt az ideje, hogy növekedjen, mert ez a gyakorlat kemény”. Néhány ember számára a guggolás olyan hatékony gyakorlat, hogy nagyjából kizárólag vastag lábak kialakulására használhatók. Ugyanakkor ígérem azonban, hogy ezeknek a guggoló-worshippereknek a többsége rövid, erős csípővel Marokkói labdarúgó-válogatott Mez rendelkező férfiak. Személy szerint nem érdekel, mit mond nekem, amit Mr. Mr. School mond nekem, amikor 6 hüvelyk rövidebb, mint én, és nincsen megértve, hogy egyes gyakorlatok hogyan befolyásolják a testszerkezetet. Ha a guggolások az Ön számára működnek, tartsa magát szerencsésnek, mivel ez sok kritikus gondolkodást távolít el a lábrutinban … de ha csak a hát alsó részét, a kockázati sérülést, és arra kényszerítik a siklást, hogy gyors ütemben fejlődjön, akkor itt az ideje, hogy továbblépjen a továbblépéshez és kezdj növekedni. Nem mindenki képes valóban érezni, hogy mi működik vagy sem, és ezért veszek résztr A „Hallgassa meg a testét” típusokat, hogy valóban fejlettebbek legyenek, mint a tudományos imádók. SL Benfica Mez Ha az EZ bár koponya-rágcsálók éjjel-nappal arra kényszerítik a könyökét, de az egyik kar kábelének húzása annyira vérrel tölti meg a tricepszet, hogy az ing nem felel meg ugyanúgy Nem a makacs öreg srác, aki birkaborda van a Gators tornatartályban.
Szeretem az eredményeket. Úgy érzem, hogy az élet bármely területén a leggyorsabb módja az, hogy csökkentse az ellenállás bármely külső erőből, és haladjon az Ön számára megfelelő úton. A tanulással megszállott súlyemelő modern társadalmunkban megfélemlítő lehet, ha azt sugallja, hogy valami működhet az Ön számára, ami ellentétes azzal, amit mások hisznek. Nagyon hiszem, hogy az edzésnek jól kell éreznie magát. Úgy gondolom, hogy éhesnek kell lennie, és élveznie kell az ételt (bizonyos mértékig). Nem mindenkit olyan agyal építenek, amely lehetővé teszi az ilyen szabadságot, és a baloldali tömeg jobb, ha szigorúbb vázlatot követ, de azt hiszem, hogy mindenki megtanulhatja meghallgatni testének útmutatásait, és a visszajelzést eredményekké változtathatja. Tisztelem azokat a testépítőket, akik vállalják a felelősséget a saját fejlődésükért, és elvégre ez a sport művészete – ez az a törekvés és a kívánt kép beépítése.