Hello! A Foster Farms -szel együtt dolgozom, hogy megosszam 5 különféle módszert, hogy egy hetes étkezés előkészítésére készítsenek organikus földi pulykaikat. Ez egy hihetetlenül egyszerű módja annak, hogy 5 egészséges ebédet vagy vacsorát készítsen egy fehérjével.
A legfrissebb videóim
Hogyan kell elvégezni az alsó test edzést a futók számára a
Az alsó test gyors bemutatója a futók számára. Ebbe beletartozik:
Szumó guggolás
Fordított lunge – jobbra
Fordított lunge – balra
Oldalsó lunge – ideális
Oldalsó lunge – balra
Szerezze be a havi edzésnaptárat a futók számára most a RuneAtRepeat.com webhelyen
További videók
0 másodperc 3 perc, 9 másodperc
Következö
Arcmaszk futáshoz vagy sétahoz a tippekhez
07:15
Élő
00:00
08:21
03:09
Így általában megeszem az előkészítést az őrölt pulykával – főzöm hagymával és kedvenc fűszereimmel, majd néhány különféle módon kapok. Gyakran sokkal több mexikói ételstílust készítek chili porral, köménygel, fokhagymával, sóval és borssal. A másik go-to-tonna stílusú, rengeteg fokhagymával és olasz fűszerrel.
5 napos étkezés előkészítés őrölt pulykával
Összetevők: 1 hagyma, nevelő gazdaságok organikus őrölt pulyka, darált fokhagyma, só és bors, só ízesítés nélkül
Opcionális: kockára vágott paprika, paradicsom, gombák, választott fűszerek
1. lépés: Kocka hagyma. Pre-melegítő serpenyő 2 TB olívaolajjal, adjunk hozzá hagymát és főzzük, amíg áttetsző.
Adjunk hozzá Törökországot – ízesítsük sóval, borssal, fokhagymával, só ízesítési keverékkel.
Opcionális – adj hozzá zöldségeket. főzzen át.
Most van egy nagy, tiszta fehérje, és bármit is eljuthatsz, amit csak akar. Nos, talán nem sütemény, hanem sok különböző dolog!
2. lépés: Párosítsa a főtt pulykát a kedvenc zöldségeivel és a szemcsékkel a teljes étkezéshez. Tervezze meg a menüjét, hogy tudja, ha van -e az összes ételhez szükséges összes oldala.
2 lényeges zsák brokkolit és karfiolot pörköltem, hogy vele legyen. És két Real Madrid Mez héttel ezelőtt csak alapvetőnek tartottam a pulyka és a zöldségek kitöltésével. Az alábbi képen az étkezési előkészítő tartályokat CF Monterrey Mez őrölt pulykával és zöldségekkel látják el, de néhány extrával ettem egy saláta vagy rizst.
Hétfő: Használtam egy véletlenszerű saláta tetején … Halmoztam a zöldségekre, és hummust adtam a keverékhez.
Hozzáadhatsz salsa-t, babot és guacamole-t egy pulyka-taco salátához-ez egy másik Go-tos.
Kedd: Törökország tacos… Egészséges centrifugálás a Taco kedden!
Szerda: Törökország és gabona tál – őrölt pulyka párosítva a kedvenc rizzsel, tészta, kuszkusz vagy burgonya és zöldségeivel.
Csütörtök: Konyhai mosogató saláta… vagy úgy kell hívnom, amit a hűtőszekrény salátájában talál?
Őrölt pulyka az összes többi véletlenszerű dologgal a hűtőszekrényemben … saláta, sárgarépa, hummus, zöldség, fokhagymás kenyér.
Péntek: Törökország tészta szósszal. Ezt a cukkini tészta, más néven Zoodles felett szolgáltam fel.
Sokkal több információt és a táplálkozási információkat kaphat a Foster Farms organikus földi pulykáról.
A Foster Farms Organic Ground Törökország ingyenes tartományban van egy tanúsított szerves vegetáriánus étrend mellett, valamint a hozzáadott hormonok és szteroidok ingyenes. Ez az egyetlen kaliforniai termesztett, organikus, friss őrölt pulyka, és tápláló és sovány fehérjeforrás.
Pro tipp: Találtam egy Brighton & Hove Albion FC Mez két csomagot a Costco -nál, nagyon jó áron.
Bónusz… Nézze meg ezeket a földi pulyka recepteket, amelyeket tavaly készítettem …
Könnyű taco sütés – Gyors és egészséges módszer a tacosok napi ünneplésére.
Teriyaki húsgombóc őrölt pulykával – ez hihetetlenül gyorsan eltűnt!
KÉRDÉS: Megesszed az előkészítést ezen a héten? Rendszeresen étkezik?
Megjegyzés: Ezt a bejegyzést a Foster Farms szponzorálja. Minden véleményem a sajátom.
Küldje el nekem a munkafüzetet
4SAVE
A megosztás törődés!
4
Csap
Részvény
Csipog
Részvény
Posta
Részvény